Gimnasia Para La Columna Vertebral

Según las estadísticas, una de cada tres personas sufre dolor de espalda. Incluso podría hablarse de unaenfermedad de la civilización.Un 80% de los casos tienen su… Leer másSegún las estadísticas, una de cada tres personas sufre dolor de espalda. Incluso podría hablarse de unaenfermedad de la civilización.Un 80% de los casos tienen su causa en que el sistema muscular se encuentra hipertónico o hipotrófico, ysólo en un 20% de los casos se pudo emitir un diagnóstico patológico.La causa principal es la falta de movimiento, las posturas incorrectas y el propio proceso degenerativo.Los ejercicios que presenta este libro tienen como finalidad mantener la funcionalidad de la columna, ysi ya existe algún trastorno funcional, se tendrá que efectuar un estiramiento y relajación oreforzamiento en los puntos afectados para aliviar de nuevo la columna vertebral